안녕하세요, 구리시가족센터에서는 생애주기별 1인가구지원사업을 운영하고 있습니다.

이번 10월 28일, 30일에는 노년기 1인가구 대상 '웰니스 시니어' 사업을 진행하였습니다.

건강하고 활기찬 노년기 생활을 위해서는 무엇보다도 고른 영양과 면역력 관리가 우선이 되어야 하겠죠^^

10월 28일에는 '노년기 장과 면역력'이라는 주제로 면역력을 강화할 수 있는 먹거리를 살펴보고, 내 몸을 관리할 수 있는 간단한 마사지를 배워보는 시간을 가졌습니다. 그리고 공진단, 밤영양제를 만들어보았습니다.

만병의 적은 스트레스! 스트레스 관리도 매우 중요합니다. 

10월 30일에는 '노년기 스트레스'를 주제로 스트레스를 알아보고 나의 스트레스를 파악하는 시간을 가졌습니다.

이후에는 나의 체질을 알아보고 체질을 개선할 수 있는 티블렌딩을 해보았습니다.

어르신 분들이 행복하고 건강해지는 시간이었다는 후기를 남겨주셨습니다. 

높은 집중력으로 열심히 교육에 참여하시고, 만들기 활동을 해주시는 모습이 참 좋았습니다.

구리시가족센터는 노년기 1인가구의 삶을 지원합니다.